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陽虛體質中醫如何調理

本文所屬類別:[中醫常識]來源:古方中醫網 發布時間:2016-01-26 【字體:

陽虛體質冬季該如何調理呢?我們都知道陽虛體質冬季怕冷,有針對性的調理陽虛體質,可以讓我們煥發精神、保持健康。那么,調理陽虛體質該注意些什么呢?

陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用,如陽虛則機體功能減退,容易出現虛寒的征象。陽虛體質畏寒怕冷,四肢不溫。陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內環境就會處于一種“寒冷”狀態。精神不振,陽氣不足,就表現為萎靡懶動。其臨床表現常出現平素怕寒喜暖,手足不溫,口淡不渴,喜熱飲食,飲食生冷則易腹痛腹瀉,或胃脘冷痛,腰膝冷痛,小便清長,大便溏薄,舌體胖嫩,舌苔白滑,脈象沉溺等。

四個部位需要保暖

陽虛最常見的表現就是怕冷,有些人是全身怕冷,有些人是手腳冰涼,還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽氣本

來就不足,不可能體內有很多的淤熱,多穿些衣服反倒有益于固護陽氣。

腳部:所謂“寒從腳下起”,腳部寒則全身寒,機體抵抗力下降,病邪便乘虛而入。入秋后應穿長褲和褲襪。

頭部:頭為“諸陽之匯”,若頭部受寒,體內陽氣會散失大部,神經血管供血受影響,引起頭痛,如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。

肚臍:肚臍比較薄弱,對外部刺激特別敏感,小孩易受寒邪侵襲,引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖,睡覺時用毛巾蓋著腹部。

肩膀:寒氣常導致氣血運行不暢,不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖,最好圍個披肩睡覺。

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